月: 2022年8月

第4回、第5回ブレイキングダウンに出場し、有名になった安保瑠輝也チャンネルのメンバーてるくんに関して詳しく紹介を致します。

まず、てるくんの本名は『あまだ てるまさ』さんという方です。

彼は元々、安保瑠輝也チャンネルのメンバーではありませんでした。

てるくんは、安保瑠輝也さんが度々行っていた。喧嘩自慢の企画動画で知り合ったのが縁で加入することになりました。

てるくんが喧嘩自慢として安保瑠輝也さんを挑発し、実際に対戦した動画は凄まじい再生回数を叩きだし、安保瑠輝也チャンネルの登録者を爆発的に増やした内容でした。

打ち合わせなど一切なく、喧嘩自慢の対戦者を求めて海の浜辺にやってきた安保瑠輝也さんですが、執拗にある若者グループに絡みます。

そして、その若者グループのリーダー格だったのが『てるくん』

安保瑠輝也さんを挑発し、無理やり喧嘩自慢の対戦に持ち込む『てるくん』の態度が多くのアンチコメントを呼び込みました。

その結果、爆発的な再生回数を叩き出し、キャラクターとしても魅力も強かったので、安保瑠輝也さんは『てるくん』をメンバーとして勧誘します。

最初はゲストで安保瑠輝也チャンネルに参加する予定でしたが、出演するたびに爆発的な再生回数を稼ぐので、安保瑠輝也さんは正式なメンバーになって欲しいと打診。

最初は渋っていたてるくんでしたが、正式に安保瑠輝也チャンネルに加入をしました。

安保瑠輝也さんが手術の影響で満足に動画を出せないときも、てるくんが存在感を発揮し、彼のキャラクターで安保瑠輝也チャンネルは持っているとも言われるくらいに活躍をしてきました。

現在では、安保瑠輝也チャンネルのメンバーとしてではなく、てるくん単体として他のYouTuberとコラボ動画を出すほどの人気を誇っています。

最近では自身のYou Tubeチャンネルも開設され、安保瑠輝也チャンネルのメンバーとしてだけでなく、てるくんとして個人の活躍が期待をもたれる存在です。

安保瑠輝也　てるくん

家の外へ出るチャンスがあまり多くない、日の出から日没まで座りっぱなし…。カラダをそれほどまで動かさないライフスタイルというのは、筋力の落ち込みを招きがちになります。時間がとられることもなく、効率的に筋肉をパワーアップすると高い評価を得ているのが「プランク」なんです。プランクというのは、カラダの中心部である体幹のパワーをパワーアップさせることによって、姿勢が良くなる、おなかが引き締まる、基礎代謝が高まるなど、たくさんの効き目があると言われています。こういったカラダの変化に共通する決定的な原因が「筋力の落ち込み」なんです。トレーニング不足が続いたり、お出かけ自粛やリモートワークなどによってライフスタイルでの運動量が低下したり、身体を動かすということがそれほどなければ、筋肉も使用されなくなるので、ジワリジワリと衰弱してしまうことになるのです。
その上筋肉量は加齢現象と並行して少なくなっていくのです。意図的に筋肉を使用しない状態で年齢を積み重ねていきますと、筋力がダウンするリスクというのは、より高くなると言われています。カラダのエネルギー消費と関連する基礎代謝量というのは、筋肉の量に比例して増減するものです。筋肉量が多くないと基礎代謝量にしても少なくなり、消費エネルギーがなくなっていきます。食事による摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ることによって、体重が増えやすく痩せにくいカラダになってしまうということが懸念されることになります。

トレーニングと言ったらムキムキにパワーアップするイメージを抱く人もいらっしゃるようですが、それほどまでハードルが高いトレーニングというのは、必要ではありません。一番初めに挙げたようなカラダの変化などをガード・正常化し、基礎体力をキープするためには、腹筋や背筋、背骨を支える筋肉などをメインとした「体幹」をレベルアップするだけのことで、十分な効果が見られるでしょう。

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