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安保瑠輝也チャンネルのメンバーてるくんについて詳しく紹介!

第4回、第5回ブレイキングダウンに出場し、有名になった安保瑠輝也チャンネルのメンバーてるくんに関して詳しく紹介を致します。

まず、てるくんの本名は『あまだ てるまさ』さんという方です。

彼は元々、安保瑠輝也チャンネルのメンバーではありませんでした。

てるくんは、安保瑠輝也さんが度々行っていた。喧嘩自慢の企画動画で知り合ったのが縁で加入することになりました。

てるくんが喧嘩自慢として安保瑠輝也さんを挑発し、実際に対戦した動画は凄まじい再生回数を叩きだし、安保瑠輝也チャンネルの登録者を爆発的に増やした内容でした。

打ち合わせなど一切なく、喧嘩自慢の対戦者を求めて海の浜辺にやってきた安保瑠輝也さんですが、執拗にある若者グループに絡みます。

そして、その若者グループのリーダー格だったのが『てるくん』

安保瑠輝也さんを挑発し、無理やり喧嘩自慢の対戦に持ち込む『てるくん』の態度が多くのアンチコメントを呼び込みました。

その結果、爆発的な再生回数を叩き出し、キャラクターとしても魅力も強かったので、安保瑠輝也さんは『てるくん』をメンバーとして勧誘します。

最初はゲストで安保瑠輝也チャンネルに参加する予定でしたが、出演するたびに爆発的な再生回数を稼ぐので、安保瑠輝也さんは正式なメンバーになって欲しいと打診。

最初は渋っていたてるくんでしたが、正式に安保瑠輝也チャンネルに加入をしました。

安保瑠輝也さんが手術の影響で満足に動画を出せないときも、てるくんが存在感を発揮し、彼のキャラクターで安保瑠輝也チャンネルは持っているとも言われるくらいに活躍をしてきました。

現在では、安保瑠輝也チャンネルのメンバーとしてではなく、てるくん単体として他のYouTuberとコラボ動画を出すほどの人気を誇っています。

最近では自身のYou Tubeチャンネルも開設され、安保瑠輝也チャンネルのメンバーとしてだけでなく、てるくんとして個人の活躍が期待をもたれる存在です。

モロットダイス!

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筋力アップには体幹が重要

家の外へ出るチャンスがあまり多くない、日の出から日没まで座りっぱなし…。カラダをそれほどまで動かさないライフスタイルというのは、筋力の落ち込みを招きがちになります。時間がとられることもなく、効率的に筋肉をパワーアップすると高い評価を得ているのが「プランク」なんです。プランクというのは、カラダの中心部である体幹のパワーをパワーアップさせることによって、姿勢が良くなる、おなかが引き締まる、基礎代謝が高まるなど、たくさんの効き目があると言われています。こういったカラダの変化に共通する決定的な原因が「筋力の落ち込み」なんです。トレーニング不足が続いたり、お出かけ自粛やリモートワークなどによってライフスタイルでの運動量が低下したり、身体を動かすということがそれほどなければ、筋肉も使用されなくなるので、ジワリジワリと衰弱してしまうことになるのです。
その上筋肉量は加齢現象と並行して少なくなっていくのです。意図的に筋肉を使用しない状態で年齢を積み重ねていきますと、筋力がダウンするリスクというのは、より高くなると言われています。カラダのエネルギー消費と関連する基礎代謝量というのは、筋肉の量に比例して増減するものです。筋肉量が多くないと基礎代謝量にしても少なくなり、消費エネルギーがなくなっていきます。食事による摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ることによって、体重が増えやすく痩せにくいカラダになってしまうということが懸念されることになります。

トレーニングと言ったらムキムキにパワーアップするイメージを抱く人もいらっしゃるようですが、それほどまでハードルが高いトレーニングというのは、必要ではありません。一番初めに挙げたようなカラダの変化などをガード・正常化し、基礎体力をキープするためには、腹筋や背筋、背骨を支える筋肉などをメインとした「体幹」をレベルアップするだけのことで、十分な効果が見られるでしょう。

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シミができる仕組みと美白化粧品

シミができる仕組みと美白化粧品について解説します

美白化粧品を使ってるけどイマイチ効果ないなって思った時にどうやって次を選んでいますか?

化粧品を選ぶ時に闇雲に選んでいたら効果が薄い可能性があります

誰も教えてくれないんですけど効率的に美白化粧品を選ぶ方法があります
しかもずいぶんと簡単です。

ちょっとしたポイントを押さえれば次に買う美白化粧品はどれにしようか?
ということが選びやすくなると思いますということで、

効率的な美白化粧品の選び方をぜひ覚えてください。

最初に効率的な美白化粧品の選び方を
結論から言いますと、成分を見て選ぶということですね

美白化粧品というのは基本的にはシミを造らせないというものでして、
今あるシミを消すっていう効果は者認められていないんです。

今からできるシミそばかすを防ぐといった予防効果なんです。
予防効果が一番必要なことなんですよ。

今、できているシミにもちょっと薄くするといった作用を持つ成分とかもありますので

その辺も美白成分のことを知ればわかってくると思いますので、ぜひ覚えてください。

まず最初に、
成分のことを知る前にしみそばかすができるメカニズムというのを
簡単にお伝えしたいと思います。

難しく感じるかもしれないですが、ポイントは3つぐらいです。

お肌の表面で最外層のことを角質層といいます。
ここに化粧品とか美白化粧品が奥深くに浸透することによって効果を発揮していきます。

化粧品と美白化粧品はちょっとカテゴリー違います。

化粧品の場合は角質層までで、
美白化粧品は実は角質層を超えてもっと奥の細胞にまで作用することができます。

表皮と呼ばれる私たちの肌の表面の層で、
この表皮のところで、その美白のメカニズムのが効いてくるのでそこを覚えてください。

まず、表皮は4段階構造になっています。

4階建てのビルみたいで、一番上の天井部分ですね、

天井部分が角質層ということです。
その1つ下が顆粒層、その下が有棘層、その下が基底層というものになります。

シミができるメカニズムは主に紫外線を浴びたときにシミができやすくなるんです。

シミができるメカニズムって大きく分けて3つで、

情報伝達物質の発生

メラニンの生成

メラニンの蓄積

このあたりの機序を感じ取って、
ターンオーバーが普通だったらシミの除去に働くのですが、
ちょっと遅くなったりとかでメラニンが蓄積するというところです。

その部分に化粧品医薬部外品というものはシミそばかすを防ぐっていう
効能効果を発現するために有効成分というものを入れています

有名なところではプラセンタエキスとかアスコルビン酸誘導体、ビタミン c 誘導
体、トラネキサム酸とかが有名です。

この話題はまだまだ続きますが、今日はここで終了しようと思います。

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